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WATTesfera

FECHAS Y CIUDADES PARA FORMACION:

El Vatio: PURO EQUILIBRIO

HUELVA  19 Junio.

Ponente: Fran Esfera
Lugar: O2 Centro Wellness Huelva.
Precio: 95€

TALAVERA 

Ponente:
Lugar: SPIN WORLD Talavera
Precio: 95€

ZARAGOZA 

Ponente: Fran Esfera , Pablo Díez.
Lugar: ESFERA Club Cycling 
Precio: 95€

GIRONA 

Ponente: Fran Esfera, Diego Linares.
Lugar: Punt Groc
Precio: 95€

 

PAMPLONA 

Ponente: Fran Esfera
Lugar: 
Precio: 95€

GRANADA

SEVILLA

CÁDIZ

Watt ONE.
4 horas; 9.30 a 13:30
USE Watt.
5 horas: 15.30 a 20:30

 

Mixmeister y Protocolos de alta intensidad

La Contraseña de la Comunicación.

EL VATIO EN CICLO INDOOR: PURO EQUILIBRIO.

ONE Watt USE

Programa PURO EQUILIBRIO, donde en dos workshop nos enseña a tratar, manejar , implantar el uso de la potencia en el fitness: ciclo indoor, con eficacia y en toda su extensión, entrenamiento/entretenimiento.

Un curso que te da a conocer las adaptaciones y mejoras específicas que se producen en el cuerpo trabajando a ciertas intensidades, con unos protocolos fundamentados y una serie de beneficios a nivel de salud, estudiados y adecuados para todo tipo de usuarios.

La magia nace de la música y ha llegado el momento de manejar el entrenamiento efectivo desde la música para la consecución de los objetivos.  Dale importancia al patrón rítmico, busca cómo llegar a esa zona solo con acelerar la música, lleva y dirige a tus clientes a las distintas partes de una zona con el valor tan estimulante que nos ofrece la música.

Abre tu imaginación con un concepto de diversión , creatividad , entretenimiento y motivación en un ciclo indoor que llenara tus clases.

Los módulos son:

  • Watt ONELa importancia de conocer el primer vatio. ( 4 horas )
  1. Que es Potencia.
  2. Porqué Potencia en CI.
  3. Intensidad: Potencia-FC, características.
  4. La Cadencia.
  5. Test y tabla orientativa.
  6. Que es la FTP.
  7. El cliente y el uso de la FTP.
  8. El futuro cliente.
  9. Zonas de Potencia.
  10. Comunicación con potencia: Información sobre todos los elementos básicos para que funcione la actividad correctamente.
  • USE Watt. El manejo correcto del vatio y adaptado al entrenamiento. ( 5 horas )
  1. Diseño de sesiones.
  2. Planificación.
  3. Modelos
  4. Intervalos
  5. Dosificación de cargas adaptada al sector fitness. Ratios y densidad
  6. Tiempos necesarios en Zona:  Zona Umbral, Vo2max, etc.
  7. Zonas y su división; baja, media, alta.
  8. Relacion ratio de RPM con % de FTP y disfruta con CREATIVIDAD de las zonas de potencia.
  9. Trabajo musical basado en el patrón rítmico para conseguir objetivos en zonas.
  10. Diversión de todo tipo de entrenamientos efectivos desde la música.

Precio de los Workshop por separado:
Watt ONE 60€
USE Watt 75€

Precio Combo ( precio único ) dos Workshop juntos:
Watt One + Use Watt 95€

 

Tickets

¡Agotado!ONE y USE Watt GIRONA95,00 IVA IncCurso de Potencia en GIRONA. 17 de Abril.
Unlimited disponible
ONE y USE Watt HUELVA95,00 IVA IncHuelva 19 junio, O2 Centro Wellness Curso potencia en ciclo indoor.

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¡Agotado!ONE y USE Watt PAMPLONA95,00 IVA IncCurso de Potencia en PAMPLONA. 5 de Junio..
¡Agotado!ONE y USE Watt ZARAGOZA95,00 IVA IncCurso de Potencia en ZARAGOZA. 29 de Mayo.
¡Agotado!ONE y USE Watt GRANADA95,00 IVA IncCurso de Potencia en GRANADA. Precio único 95€ -