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APworkICON

Precio de los Work Sencial 75€.

Reducción de 15€, si se ingresa 15 días antes de la fecha del seminario, escribiendo y pidiendo cupón a info@cyclingroom.es  ( EXCEPTO EN LOS COMBO -PRECIO UNICO)

 

 

El Vatio: PURO EQUILIBRIO

IGUALADA – Barcelona
3 de Octubre.
Ponente: Fran Esfera
Lugar: CALFONT Wellness Centre
Precio: 95€

VALENCIA
17 de Octubre.
Ponente: Fran Esfera
Lugar: SYNERGYM – Gran Via
Precio: 95€

GRANADA
14 de Noviembre.
Ponente: Fran Esfera
Lugar: SYNERGYM Granada.
Precio: 95€

ZARAGOZA
21 de Noviembre.
Ponente: Fran Esfera
Lugar: ESFERA Club Cycling 
Precio: 95€

Watt ONE.
4 horas; 9.30 a 13:30
USE Watt.
5 horas: 15.30 a 20:30

 

La Importancia de Comunicar-te

Curso ON Line por plataforma ZOOM.
Día 17 Octubre – 4 horas. de 16:30h a 20:30h
Ponente: Yeli Rodríguez Fitness Coach de Cycling Röom.
44€

Cómo y por qué de la z5.

Curso ON Line por plataforma ZOOM.
Día 10 Octubre – 2 horas. de 16:30h a 18:30h
Ponente: Pablo Díez Cycling Training de Cycling Röom.
9€

 

Mixmeister y Protocolos de alta intensidad

 

La Contraseña de la Comunicación.

EL VATIO EN CICLO INDOOR: PURO EQUILIBRIO.

Watt ONE y USE Watt

Programa PURO EQUILIBRIO, donde en dos workshop nos enseña a tratar, manejar , implantar el uso de la potencia en el fitness: ciclo indoor, con eficacia y en toda su extensión, entrenamiento/entretenimiento.

Un curso que te da a conocer las adaptaciones y mejoras específicas que se producen en el cuerpo trabajando a ciertas intensidades, con unos protocolos fundamentados y una serie de beneficios a nivel de salud, estudiados y adecuados para todo tipo de usuarios.

La magia nace de la música y ha llegado el momento de manejar el entrenamiento efectivo desde la música para la consecución de los objetivos.  Dale importancia al patrón rítmico, busca cómo llegar a esa zona solo con acelerar la música, lleva y dirige a tus clientes a las distintas partes de una zona con el valor tan estimulante que nos ofrece la música.

Abre tu imaginación con un concepto de diversión , creatividad , entretenimiento y motivación en un ciclo indoor que llenara tus clases.

Los módulos son:

  • Watt ONELa importancia de conocer el primer vatio. ( 4 horas )
  1. Que es Potencia.
  2. Porqué Potencia en CI.
  3. Intensidad: Potencia-FC, características.
  4. La Cadencia.
  5. Test y tabla orientativa.
  6. Que es la FTP.
  7. El cliente y el uso de la FTP.
  8. El futuro cliente.
  9. Zonas de Potencia.
  10. Comunicación con potencia: Información sobre todos los elementos básicos para que funcione la actividad correctamente.
  • USE Watt. El manejo correcto del vatio y adaptado al entrenamiento. ( 5 horas )
  1. Diseño de sesiones.
  2. Planificación.
  3. Modelos
  4. Intervalos
  5. Dosificación de cargas adaptada al sector fitness. Ratios y densidad
  6. Tiempos necesarios en Zona:  Zona Umbral, Vo2max, etc.
  7. Zonas y su división; baja, media, alta.
  8. Relacion ratio de RPM con % de FTP y disfruta con CREATIVIDAD de las zonas de potencia.
  9. Trabajo musical basado en el patrón rítmico para conseguir objetivos en zonas.
  10. Diversión de todo tipo de entrenamientos efectivos desde la música.

Precio de los Workshop por separado:
Watt ONE 60€
USE Watt 75€

Precio de los dos Workshop juntos:
Watt One + Use Watt 95€

LA CONTRASEÑA DE LA COMUNICACIÓN

Vamos a manejar de forma eficaz la comunicación verbal y corporal sobre y fuera de la bici. 

Preparamos guiones, su aplicación y trabajaremos con el uso del micrófono.

Las emociones, saber cómo movernos, sin olvidar lo que nunca debemos de hacer. 

Cómo adquirir la habilidad de hablar de manera elocuente, con fluidez y con poder de convencimiento.

Cómo proyectar una Voz Clara y bien definida.

 

MIXMEISTER Y PROTOCOLOS DE ALTA INTENSIDAD

Un workshop específico que une dos materias muy importantes, como manejar la música desde los aspectos más complejos a los que nos enfrentamos a la hora de diseñar los protocolos de alta intensidad.

Desmenuzamos varios protocolos de alta intensidad en su procedimiento y le aplicamos la música más apropiada, desde su selección, hasta su manejo.

Este seminario nos introduce en los aspectos más técnicos de Mixmeister, en los secretos mejor guardados y nos abre las puerta del entrenamiento más innovador. Somos creadores y debemos de manejar a la perfección todas aquellas herramientas de las que disponemos.

OBJETIVOS 

  • Música y Entrenamiento de alta intensidad. Nuevas posibilidades para gestionar Mixmeister.
  • Entender y comprender nuevos formatos de entrenamiento adaptados al ciclo indoor.
  • Aumentar tu motivación y el rendimiento de tus entrenos.
  • Conocimientos musicales y aplicarlos sobre tu comunicación efectiva.

 

LA IMPORTANCIA DE COMUNICAR-TE

Curso ON Line por plataforma ZOOM.
Día 18 de Julio – 4 horas. de 10:00h a 14:00h
Ponente: Yeli Rodríguez Fitness Coach de Cycling Röom.

 

– Miedo a hablar en público, de dónde procede y cómo superar los nervios.
– Autoestima y autoconfianza, herramientas.
– Presentación individual.
– C.no verbal y verbal
– Habilidades y cualidades para una comunicación efectiva.
– Clases online
44€.

 

 

WORK SENCIAL

Este es uno de los seminarios específicos que forma Work Sencial, un nuevo formato compuesto de workshop con 4 horas de duración.

A medida que vamos completando formaciones, ampliamos las vistas permitiendo divisar grandes detalles necesarios y específicos que nos llevan a la esencia. Cada uno de los pequeños workshop por lo que vamos pasando merece una máxima atención.

Se trata de actividades formativas que permiten analizar y conocer nuevas propuestas conceptuales, herramientas concretas, siempre desde una perspectiva que combina la alta especialización con el enfoque práctico aplicado al ciclismo indoor.

Aquí te mostramos 5 seminarios en lo que hemos estado trabajando para darte los mejores contenidos.

Watts y Música la magia del entrenamiento.
La Contraseña de la Comunicación.
Mixmeister y protocolos de alta intensidad
Diseño de Calentamientos efectivos
Musicality and Sensation.

Tickets

Unlimited disponible
ONE y USE Watt IGUALADA95,00 IVA IncCurso de Potencia en IGUALADA. Precio único 95€ - 3 de OCTUBRE.

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Unlimited disponible
La importancia de Comunicar-te44,00 IVA IncLa importancia de Comunicar-te. ,17 de Octubre. Plataforma Zoom. 44€

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Unlimited disponible
ONE y USE Watt LOGROÑO95,00 IVA Inc95 €. Precio único para los dos Workshop. ONE Y USE watt

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Unlimited disponible
ONE y USE Watt VALENCIA95,00 IVA IncCurso de Potencia VALENCIA. Precio único 95€ - 17 de OCTUBRE.

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Unlimited disponible
ONE y USE Watt ZARAGOZA95,00 IVA IncCurso de Potencia en ZARAGOZA. Precio único 95€ - 21 de Noviembre..

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Como y por qué de la z59,00 IVA IncComo y por qué de la zona 5. ,10 de Octubre. Plataforma Zoom. 9€

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Unlimited disponible
ONE y USE Watt GRANADA95,00 IVA IncCurso de Potencia en GRANADA. Precio único 95€ - 14 de Noviembre..

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