ONE Watt USE

Programa PURO EQUILIBRIO, donde en dos workshop nos enseña a tratar, manejar , implantar el uso de la potencia en el fitness: ciclo indoor, con eficacia y en toda su extensión, entrenamiento/entretenimiento.

Un curso que te da a conocer las adaptaciones y mejoras específicas que se producen en el cuerpo trabajando a ciertas intensidades, con unos protocolos fundamentados y una serie de beneficios a nivel de salud, estudiados y adecuados para todo tipo de usuarios.

La magia nace de la música y ha llegado el momento de manejar el entrenamiento efectivo desde la música para la consecución de los objetivos.  Dale importancia al patrón rítmico, busca cómo llegar a esa zona solo con acelerar la música, lleva y dirige a tus clientes a las distintas partes de una zona con el valor tan estimulante que nos ofrece la música.

Abre tu imaginación con un concepto de diversión , creatividad , entretenimiento y motivación en un ciclo indoor que llenara tus clases.

Los módulos son:

• Watt ONE. La importancia de conocer el primer vatio. ( 4 horas )

1. Que es Potencia.
2. Porqué Potencia en CI.
3. Intensidad: Potencia-FC, características.
4. La Cadencia.
5. Test y tabla orientativa.
6. Que es la FTP.
7. El cliente y el uso de la FTP.
8. El futuro cliente.
9. Zonas de Potencia.
10. Comunicación con potencia: Información sobre todos los elementos básicos para que funcione la actividad correctamente.

• USE Watt. El manejo correcto del vatio y adaptado al entrenamiento. ( 5 horas )

1. Diseño de sesiones.
2. Planificación.
3. Modelos
4. Intervalos
5. Dosificación de cargas adaptada al sector fitness. Ratios y densidad
6. Tiempos necesarios en Zona:  Zona Umbral, Vo2max, etc.
7. Zonas y su división; baja, media, alta.
8. Relacion ratio de RPM con % de FTP y disfruta con CREATIVIDAD de las zonas de potencia.
9. Trabajo musical basado en el patrón rítmico para conseguir objetivos en zonas.
10. Diversión de todo tipo de entrenamientos efectivos desde la música.

Precio Watt One + Use Watt 95€