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APworkICON

Precio de los Work Sencial 75€.

Reducción de 15€, si se ingresa 15 días antes de la fecha del seminario, escribiendo y pidiendo cupón a info@cyclingroom.es

 

 

 

El Vatio: PURO EQUILIBRIO
ZARAGOZA –  1 de Febrero
Ponente: Fran Esfera
Lugar: Esfera Club Cycling
Bici: Bodytone WT1

VALENCIA –  7 de Marzo
Ponente: Fran Esfera
Lugar: Synergym

Watt ONE.
4 horas; 9.30 a 13:30
USE Watt.
5 horas: 15.30 a 20:30

 

Mixmeister y Protocolos de alta intensidad

 

La Contraseña de la Comunicación.

EL VATIO EN CICLO INDOOR: PURO EQUILIBRIO.

Watt ONE y USE Watt

Programa PURO EQUILIBRIO, donde en dos workshop nos enseña a tratar, manejar , implantar el uso de la potencia en el fitness: ciclo indoor, con eficacia y en toda su extensión, entrenamiento/entretenimiento.

La magia nace de la música y ha llegado el momento de manejar el entrenamiento efectivo desde la música para la consecución de los objetivos.  Dale importancia al patrón rítmico, busca cómo llegar a esa zona solo con acelerar la música, lleva y dirige a tus clientes a las distintas partes de una zona con la exactitud con el valor tan estimulante que nos ofrece la música.

Abre tu imaginación con un concepto de diversión , creatividad , entretenimiento y motivación en un ciclo indoor que llenara tus clases.

Los módulos son:

  • Watt ONELa importancia de conocer el primer vatio. ( 4 horas )
  1. Que es Potencia.
  2. Porqué Potencia en CI.
  3. Intensidad: Potencia-FC, características.
  4. La Cadencia.
  5. Test y tabla orientativa.
  6. Que es la FTP.
  7. El cliente y el uso de la FTP.
  8. El futuro cliente.
  9. Zonas de Potencia.
  10. Comunicación con potencia: Información sobre todos los elementos básicos para que funcione la actividad correctamente.
  • USE Watt. El manejo correcto del vatio y adaptado al entrenamiento. ( 5 horas )
  1. Diseño de sesiones.
  2. Planificación.
  3. Modelos
  4. Intervalos
  5. Dosificación de cargas adaptada al sector fitness.
  6. Tiempos en Zona
  7. Zonas y su división; baja, media, alta.
  8. Ratios y densidad.
  9. Trabajo musical basado en el patrón rítmico para conseguir objetivos en zonas.
  10. Diversión de todo tipo de entrenamientos efectivos desde la música.

Precio de los Workshop por separado:
Watt ONE 60€
USE Watt 75€

Precio de los dos Workshop juntos:
Watt One + Use Watt 95€

LA CONTRASEÑA DE LA COMUNICACIÓN

Vamos a manejar de forma eficaz la comunicación verbal y corporal sobre y fuera de la bici. 

Preparamos guiones, su aplicación y trabajaremos con el uso del micrófono.

Las emociones, saber cómo movernos, sin olvidar lo que nunca debemos de hacer. 

Cómo adquirir la habilidad de hablar de manera elocuente, con fluidez y con poder de convencimiento.

Cómo proyectar una Voz Clara y bien definida.

 

MIXMEISTER Y PROTOCOLOS DE ALTA INTENSIDAD

Un workshop específico que une dos materias muy importantes, como manejar la música desde los aspectos más complejos a los que nos enfrentamos a la hora de diseñar los protocolos de alta intensidad.

Desmenuzamos varios protocolos de alta intensidad en su procedimiento y le aplicamos la música más apropiada, desde su selección, hasta su manejo.

Este seminario nos introduce en los aspectos más técnicos de Mixmeister, en los secretos mejor guardados y nos abre las puerta del entrenamiento más innovador. Somos creadores y debemos de manejar a la perfección todas aquellas herramientas de las que disponemos.

OBJETIVOS 

  • Música y Entrenamiento de alta intensidad. Nuevas posibilidades para gestionar Mixmeister.
  • Entender y comprender nuevos formatos de entrenamiento adaptados al ciclo indoor.
  • Aumentar tu motivación y el rendimiento de tus entrenos.
  • Conocimientos musicales y aplicarlos sobre tu comunicación efectiva.

 

 

WORK SENCIAL

Este es uno de los seminarios específicos que forma Work Sencial, un nuevo formato compuesto de workshop con 4 horas de duración.

A medida que vamos completando formaciones, ampliamos las vistas permitiendo divisar grandes detalles necesarios y específicos que nos llevan a la esencia. Cada uno de los pequeños workshop por lo que vamos pasando merece una máxima atención.

Se trata de actividades formativas que permiten analizar y conocer nuevas propuestas conceptuales, herramientas concretas, siempre desde una perspectiva que combina la alta especialización con el enfoque práctico aplicado al ciclismo indoor.

Aquí te mostramos 5 seminarios en lo que hemos estado trabajando para darte los mejores contenidos.

Watts y Música la magia del entrenamiento.
La Contraseña de la Comunicación.
Mixmeister y protocolos de alta intensidad
Diseño de Calentamientos efectivos
Musicality and Sensation.

Tickets

Unlimited disponible
ONE y JOB Watt VALENCIA95,00 IVA Inc95 €. Precio único para los dos Workshop. Watt ONE y WORK Watt Valencia Synergym 7 de Marzo

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Unlimited disponible
Zaragoza WORK75,00 IVA IncWORK Watt. 1 de Febrero Zaragoza. El manejo correcto del vatio y adaptado al entrenamiento.

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Unlimited disponible
Zaragoza Watt ONE y WORK Watt95,00 IVA Inc95 €. Precio único para los dos Workshop. Watt ONE y WORK Watt

Por favor rellena todos los campos requeridos

Unlimited disponible
Zaragoza ÖNE60,00 IVA IncWATT ONE. 1 de Febrero Zaragoza. La importancia de conocer el primer vatio.

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