Watt ONE y USE Watt

Programa PURO EQUILIBRIO, donde en dos workshop nos enseña a tratar, manejar , implantar el uso de la potencia en el fitness: ciclo indoor, con eficacia y en toda su extensión, entrenamiento/entretenimiento.

La magia nace de la música y ha llegado el momento de manejar el entrenamiento efectivo desde la música para la consecución de los objetivos.  Dale importancia al patrón rítmico, busca cómo llegar a esa zona solo con acelerar la música, lleva y dirige a tus clientes a las distintas partes de una zona con la exactitud con el valor tan estimulante que nos ofrece la música.

Abre tu imaginación con un concepto de diversión , creatividad , entretenimiento y motivación en un ciclo indoor que llenara tus clases.

Los módulos son:

• Watt ONE. La importancia de conocer el primer vatio. ( 4 horas )

1. Que es Potencia.
2. Porqué Potencia en CI.
3. Intensidad: Potencia-FC, características.
4. La Cadencia.
5. Test y tabla orientativa.
6. Que es la FTP.
7. El cliente y el uso de la FTP.
8. El futuro cliente.
9. Zonas de Potencia.
10. Comunicación con potencia: Información sobre todos los elementos básicos para que funcione la actividad correctamente.

• USE Watt. El manejo correcto del vatio y adaptado al entrenamiento. ( 5 horas )

1. Diseño de sesiones.
2. Planificación.
3. Modelos
4. Intervalos
5. Dosificación de cargas adaptada al sector fitness.
6. Tiempos en Zona
7. Zonas y su división; baja, media, alta.
8. Ratios y densidad.
9. Trabajo musical basado en el patrón rítmico para conseguir objetivos en zonas.
10. Diversión de todo tipo de entrenamientos efectivos desde la música.

Precio de los Workshop por separado:
Watt ONE 60€
USE Watt 75€

Precio de los dos Workshop juntos:
Watt One + Use Watt 95€

LA CONTRASEÑA DE LA COMUNICACIÓN

Vamos a manejar de forma eficaz la comunicación verbal y corporal sobre y fuera de la bici. 

Preparamos guiones, su aplicación y trabajaremos con el uso del micrófono.

Las emociones, saber cómo movernos, sin olvidar lo que nunca debemos de hacer. 

Cómo adquirir la habilidad de hablar de manera elocuente, con fluidez y con poder de convencimiento.

Cómo proyectar una Voz Clara y bien definida.

MIXMEISTER Y PROTOCOLOS DE ALTA INTENSIDAD

Un workshop específico que une dos materias muy importantes, como manejar la música desde los aspectos más complejos a los que nos enfrentamos a la hora de diseñar los protocolos de alta intensidad.

Desmenuzamos varios protocolos de alta intensidad en su procedimiento y le aplicamos la música más apropiada, desde su selección, hasta su manejo.

Este seminario nos introduce en los aspectos más técnicos de Mixmeister, en los secretos mejor guardados y nos abre las puerta del entrenamiento más innovador. Somos creadores y debemos de manejar a la perfección todas aquellas herramientas de las que disponemos.

OBJETIVOS 

• Música y Entrenamiento de alta intensidad. Nuevas posibilidades para gestionar Mixmeister.
• Entender y comprender nuevos formatos de entrenamiento adaptados al ciclo indoor.
• Aumentar tu motivación y el rendimiento de tus entrenos.
• Conocimientos musicales y aplicarlos sobre tu comunicación efectiva.

WORK SENCIAL

Este es uno de los seminarios específicos que forma Work Sencial, un nuevo formato compuesto de workshop con 4 horas de duración.

A medida que vamos completando formaciones, ampliamos las vistas permitiendo divisar grandes detalles necesarios y específicos que nos llevan a la esencia. Cada uno de los pequeños workshop por lo que vamos pasando merece una máxima atención.

Se trata de actividades formativas que permiten analizar y conocer nuevas propuestas conceptuales, herramientas concretas, siempre desde una perspectiva que combina la alta especialización con el enfoque práctico aplicado al ciclismo indoor.

Aquí te mostramos 5 seminarios en lo que hemos estado trabajando para darte los mejores contenidos.

Watts y Música la magia del entrenamiento.
La Contraseña de la Comunicación.
Mixmeister y protocolos de alta intensidad
Diseño de Calentamientos efectivos
Musicality and Sensation.