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CyclingRoom / Training Zaragoza
ENtrainingZGZ

Curso específico de entrenamiento para CI.
El proceso de Entrenamiento.
Principios del Entrenamiento aplicados al ciclismo indoor.
Componentes del Entrenamiento.
El entrenamiento de la Resistencia. 
Métodos para el Control y La individualización de la intensidad:
_FC/Borg y Zonas de Entrenamiento. 

_Contenidos del Entrenamiento: 
_Ejemplo práctico para el Control y la Individualización de la Intensidad.
Métodos de Entrenamiento aplicados al Ciclismo indoor. Protocolos de Alta Intensidad.

2 y 3 de Junio 2018

Javi Sesma y Fran Esfera.

 

Sábado
9.00 – 14.30 y 16.00-20.00

Domingo
9.00-14.00

Dreamfit

Material a utilizar durante el curso.

Ropa para 5 clases practicas.

Reparto de las 5 prácticas en bici:

1 Practica sábado mañana.
2 Practicas sábado tarde.
2 Practicas domingo mañana.

Es recomendable llevar Pulsómetro.

Deseando que llegue el fin de semana para seguir enseñando/aprendiendo con todos vosotros.

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