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Contenidos

Curso específico de entrenamiento para CI.
El proceso de Entrenamiento.
Principios del Entrenamiento aplicados al ciclismo indoor.
Componentes del Entrenamiento.
El entrenamiento de la Resistencia. 
Métodos para el Control y La individualización de la intensidad:
_FC/Borg y Zonas de Entrenamiento. 

_Contenidos del Entrenamiento: 
_Ejemplo práctico para el Control y la Individualización de la Intensidad.
Métodos de Entrenamiento aplicados al Ciclismo indoor. Protocolos de Alta Intensidad

12  y 13 de Mayo 2018

Con Javi Sesma, Edu Fernández y Yeli Rodriguez.

Sábado
9.00 – 14.30 y 16.00-20.00

Domingo
9.00-14.00

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