Contenidos

Curso específico de entrenamiento para CI.
El proceso de Entrenamiento.
Principios del Entrenamiento aplicados al ciclismo indoor.
Componentes del Entrenamiento.
El entrenamiento de la Resistencia. 
Métodos para el Control y La individualización de la intensidad:
_FC/Borg y Zonas de Entrenamiento. 
_Contenidos del Entrenamiento: 
_Ejemplo práctico para el Control y la Individualización de la Intensidad.
Métodos de Entrenamiento aplicados al Ciclismo indoor. Protocolos de Alta Intensidad