Watt ONE y USE Watt

Programa PURO EQUILIBRIO, donde en dos workshop nos enseña a tratar, manejar , implantar el uso de la potencia en el fitness: ciclo indoor, con eficacia y en toda su extensión, entrenamiento/entretenimiento.

La magia nace de la música y ha llegado el momento de manejar el entrenamiento efectivo desde la música para la consecución de los objetivos.  Dale importancia al patrón rítmico, busca cómo llegar a esa zona solo con acelerar la música, lleva y dirige a tus clientes a las distintas partes de una zona con la exactitud con el valor tan estimulante que nos ofrece la música.

Abre tu imaginación con un concepto de diversión , creatividad , entretenimiento y motivación en un ciclo indoor que llenara tus clases.

31 de Julio.

• Watt ONE. La importancia de conocer el primer vatio. 

1. Que es Potencia.
2. Porqué Potencia en CI.
3. Intensidad: Potencia-FC, características.
4. La Cadencia.
5. Test y tabla orientativa.
6. Que es la FTP.
7. El cliente y el uso de la FTP.
8. El futuro cliente.
9. Zonas de Potencia.
10. Comunicación con potencia: Información sobre todos los elementos básicos para que funcione la actividad correctamente.

7 de Agosto.

• USE Watt. El manejo correcto del vatio y adaptado al entrenamiento. 

1. Diseño de sesiones.
2. Planificación.
3. Modelos
4. Intervalos
5. Dosificación de cargas adaptada al sector fitness. Ratios y densidad
6. Tiempos en Zona
7. Zonas y su división; baja, media, alta.
8. Relacion ratio de RPM con % de FTP y disfruta con exactitud de las zonas de potencia.
9. Trabajo musical basado en el patrón rítmico para conseguir objetivos en zonas.
10. Diversión de todo tipo de entrenamientos efectivos desde la música.

MIXMEISTER Y PROTOCOLOS DE ALTA INTENSIDAD

21 de Agosto.
Un workshop específico que une dos materias muy importantes, como manejar la música desde los aspectos más complejos a los que nos enfrentamos a la hora de diseñar los protocolos de alta intensidad.

Desmenuzamos varios protocolos de alta intensidad en su procedimiento y le aplicamos la música más apropiada, desde su selección, hasta su manejo.

Este seminario nos introduce en los aspectos más técnicos de Mixmeister, en los secretos mejor guardados y nos abre las puerta del entrenamiento más innovador. Somos creadores y debemos de manejar a la perfección todas aquellas herramientas de las que disponemos.

OBJETIVOS 

• Música y Entrenamiento de alta intensidad. Nuevas posibilidades para gestionar Mixmeister.
• Entender y comprender nuevos formatos de entrenamiento adaptados al ciclo indoor.
• Aumentar tu motivación y el rendimiento de tus entrenos.
• Conocimientos musicales y aplicarlos sobre tu comunicación efectiva.