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CAMARERO!!! Una de entrenamiento

La ”alta cocina” del entrenamiento por potencia en ciclo indoor. CAMARERO!!! Una de entrenamiento. ¿Sólo?, ¿o con PAM?  ---Con PAM--- ¿Sabes lo que significa, para qué sirve?  ¿Te gustaría trabajar la PAM en tus clases de ciclo indoor con la certeza de que estás realizando un trabajo eficaz y seguro? ¿Conoces las adaptaciones y mejoras específicas que se producen en el cuerpo trabajando a esta intensidad, con unos protocolos fundamentados y una serie de beneficios a nivel de salud y de rendimiento, estudiados y adecuados para todo tipo de usuarios? PAM o potencia aeróbica máxima, la ”alta cocina” dentro del entrenamiento en ciclismo indoor, algo tan delicado y a la vez tan beneficioso, tanto para nuestra salud como para nuestro rendimiento, si se sabe tratar bien la...

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El factor diferenciador de la música para el ciclo indoor

Laura Ez, ponente, presenter y responsable del área de música en Cycling Röom. La verdadera calidad de la música en Ciclismo Indoor se mide por su capacidad de mantener comprometido al usuario con el entrenamiento correspondiente. Para conectar al usuario con el entrenamiento necesitas mucho más que simplemente reproducir canciones y hacer trucos. Se trata de elegir las canciones adecuadas y enlazarlas de forma coherente coincidiendo la intensidad de los sonidos con la intensidad del entrenamiento. . Este detalle, para un instructor, puede suponer la diferencia entre el éxito o el fracaso en una sesión. . Estos son mis “no negociables” referente a la selección musical: . 1 Crea el ambiente y atmósfera adecuados gracias al tono de la música. Haz crecer la energía de forma progresiva, no solo con el entrenamiento, sino...

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El Vatio, puro equilibrio

Fran Esfera. Instructor, formador y desarrollador de un Ciclo Indoor para todos los públicos en el sector del fitness. Es uno de los instructores/formadores españoles más influyentes. Su especialidad es el Ciclo Indoor real  y su principal actividad es el desarrollo del entrenamiento/entretenimiento  por potencia en procesos de innovación completamente alineados y centrados con la actividad en los centros de fitness. Creador del Programa PURO EQUILIBRIO, donde en dos workshop nos enseña a tratar, manejar , implantar el uso de la potencia en el fitness: ciclo indoor, con eficacia y en toda su extensión, entrenamiento/entretenimiento. Los módulos son: WATT ONE. La importancia de conocer el primer vatio. Que es Potencia.  Porqué Potencia en CI. Intensidad: Potencia-FC, características. La Cadencia. Test y tabla orientativa. Que es la FTP. El cliente...

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2020 PÖWERFUL

En este 2020 Cycling Röom School se posiciona como determinante en el proceso de enseñanza adaptada a la realidad de los centros de fitness. 2020 PÖWERFUL es el paso adelante de una escuela que no deja de crecer con profesionalidad, reuniendo todas la áreas de conocimiento y experiencia que tenemos para trasladarlas hacia nuevas fórmulas que ofrezcan movimiento y éxito en los instructores formados por CRS.. Cycling Röom School es la única escuela que implementa una metodología que va a mejorar el resultado global y el beneficio en los clientes, gracias al desarrollo de procesos de innovación completamente alineados y centrados con la actividad en los centros de fitness. Los datos, solo son datos, sin embargo los datos con una metodología apropiada aplicada al entorno, consolida el éxito...

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Teach Learn the stars are meeting

El Talento se da cita en Zaragoza en el Gimnasio Dreamfit. Pretende ser un evento dinámico; jugar un papel activo en la difusión de conocimientos sobre el ciclismo indoor actual, con un carácter abierto, interdisciplinar y de gran excelencia en sus contenidos. Desempeñando, de nuevo, una función activa en la difusión de esta actividad, promoviendo una actividad profesional, con una gran dosis de espectáculo y con grandes beneficios físicos y emocionales al alcance de todos los públicos. Un evento donde destacan sus charlas de la evolución técnica y la profesionalización en todas sus clases, impartida por profesionales especialistas de la actividad, contribuyendo más que nunca al crecimiento exponencial del ciclismo indoor. A la vez, de forma directa, es un apoyo a las instalaciones y entidades que atienden de forma cada vez más amplia y profesional a las...

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