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Nuevo maillot de Cycling Röom

Tenemos una noticia para ti!!!   Os presentamos el nuevo maillot de Cycling Röom. Modelo CEBRA , animal print.   Hemos desarrollado este maillot manga corta con detalles específicos adicionales que contribuyen a una mayor transpiración, adaptabilidad, y confort. distinguiéndose así por su tejido tecnológico.   El diseño está desarrollado en la perfección imperfecta de la CEBRA, el animal print que triunfará en el indoor style.   Clásico a la par que original, su presencia nos recuerda algo importante, aquello que es una realidad, en el mundo todo vuelve.   No hay duda de que lo salvaje ha sido una de las inspiraciones para crear y dar forma al momento que vivimos.   Sin miedo a arriesgar, osados con los colores hemos querido combinar la textura cebra con el color rosa y obtener un buen resultado. Todo acompañado...

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¡¡¡Más H¡¡T+

Uno de los múltiples beneficios del ejercicio aeróbico a baja intensidad es la quema de grasas y por consiguiente, la reducción del porcentaje de grasa corporal, pero remitiéndome al dicho “dime de qué presumes y te diré de lo que careces”, yo te propongo una manera más o igual de eficiente en cuanto a resultados, y que conlleva una menor inversión de tiempo de entrenamiento, el cual nos puede encajar perfectamente entre los 45 minutos que aproximadamente dura una clase de ciclo indoor. Por lo tanto: Dime cómo entrenas y te diré de qué información careces (para optimizar tus resultados). -          ¡¡¡Más HIIT en ciclo indoor y menos entrenos continuos a baja intensidad o quema grasas!!! - es lo que pide a gritos tu cuerpo, y el cuerpo...

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CAMARERO!!! Una de entrenamiento

La ”alta cocina” del entrenamiento por potencia en ciclo indoor. CAMARERO!!! Una de entrenamiento. ¿Sólo?, ¿o con PAM?  ---Con PAM--- ¿Sabes lo que significa, para qué sirve?  ¿Te gustaría trabajar la PAM en tus clases de ciclo indoor con la certeza de que estás realizando un trabajo eficaz y seguro? ¿Conoces las adaptaciones y mejoras específicas que se producen en el cuerpo trabajando a esta intensidad, con unos protocolos fundamentados y una serie de beneficios a nivel de salud y de rendimiento, estudiados y adecuados para todo tipo de usuarios? PAM o potencia aeróbica máxima, la ”alta cocina” dentro del entrenamiento en ciclismo indoor, algo tan delicado y a la vez tan beneficioso, tanto para nuestra salud como para nuestro rendimiento, si se sabe tratar bien la...

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El factor diferenciador de la música para el ciclo indoor

Laura Ez, ponente, presenter y responsable del área de música en Cycling Röom. La verdadera calidad de la música en Ciclismo Indoor se mide por su capacidad de mantener comprometido al usuario con el entrenamiento correspondiente. Para conectar al usuario con el entrenamiento necesitas mucho más que simplemente reproducir canciones y hacer trucos. Se trata de elegir las canciones adecuadas y enlazarlas de forma coherente coincidiendo la intensidad de los sonidos con la intensidad del entrenamiento. . Este detalle, para un instructor, puede suponer la diferencia entre el éxito o el fracaso en una sesión. . Estos son mis “no negociables” referente a la selección musical: . 1 Crea el ambiente y atmósfera adecuados gracias al tono de la música. Haz crecer la energía de forma progresiva, no solo con el entrenamiento, sino...

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El Vatio, puro equilibrio

Fran Esfera. Instructor, formador y desarrollador de un Ciclo Indoor para todos los públicos en el sector del fitness. Es uno de los instructores/formadores españoles más influyentes. Su especialidad es el Ciclo Indoor real  y su principal actividad es el desarrollo del entrenamiento/entretenimiento  por potencia en procesos de innovación completamente alineados y centrados con la actividad en los centros de fitness. Creador del Programa PURO EQUILIBRIO, donde en dos workshop nos enseña a tratar, manejar , implantar el uso de la potencia en el fitness: ciclo indoor, con eficacia y en toda su extensión, entrenamiento/entretenimiento. Los módulos son: WATT ONE. La importancia de conocer el primer vatio. Que es Potencia.  Porqué Potencia en CI. Intensidad: Potencia-FC, características. La Cadencia. Test y tabla orientativa. Que es la FTP. El cliente...

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